LA MEDITAZIONE CON EVOLUTION

La scorsa settimana sono stata invitata al Circolo Sole  per una serata sperimentale con EVOLUTION e lo STARGATE..non sono molto avvezza alla meditazione, in tutta la mia vita ho partecipato solo a tre incontri, ma ho accettato comunque molto volentieri.
Eravamo Nina (ideatrice e fondatrice della tecnica), Federica ed io.

Non era la prima volta che Nina utilizzava Evolution per meditazioni di gruppo, ne avevo già avuto un assaggio al Marina Verde Wellness resort di Caorle, una serata durante la quale l'energia che si è formata ha certamente portato dei mutamenti in tutti noi, grazie ad una meditazione dinamica, giocosa ma soprattutto MOLTO PROFONDA!!!

Tornando all'altra sera, come stavo dicendo, abbiamo valutato e deciso assieme un obbiettivo comune su cui lavorare: " la comunicazione", tutte e tre abbiamo sentito la necessità di apportare dei cambiamenti sul nostro modo di relazionarci con gli altri e di farci capire!!!.... a tal proposito ricordo: IL SIGNIFICATO DELLA NOSTRA COMUNICAZIONE E' NELLA RISPOSTA CHE OTTENIAMO!!


Una volta decisa la tematica, Nina ha scelto i codici e la loro posizione nello STARGATE, ossia una griglia con dei punti di accesso, la sequenza dei codici varia di volta in volta e viene scelta dall'operatore in modo neutro grazie all'ausilio del biotensor; con i codici sono state create le colonne d'accesso allo Stargate.....Conclusi tutti questi preparativi essenziali, le nostre operatrici hanno cominciato la Vocalizzazione di un suono, che permette di essere LIBERI, abbiamo quindi cominciato ad essere guidate da un'energia invisibile ma talmente potente da permettere di integrare la nostra parte razionale con l'irrazionale concedendo all'anima di esprimersi.

Ognuna di noi ha provato qualcosa di diverso dall'ondeggiamento, al radicamento, alla sottomissione, alla nausea, al piacere....abbiamo potuto sentire dove si annidano le nostre restrizioni acquisendo così una maggiore CONSAPEVOLEZZA!!!, consapevolezza che sicuramente ci permetterà di superare le nostre barriere siano esse fisiche, emotive, energetiche..

Certamente qualcosa in noi è cambiato e l'abbiamo percepito chiaramente, lo STARGATE ha lavorato al fine di rimuovere dei vecchi schemi che non ci permettono di esprimerci completamente e al meglio...ora staremo a vedere i risultati!

L'IMPORTANZA DELL'ABBIGLIAMENTO GIUSTO NEL MASSAGGIO

Una solare domenica di inizio settembre io e il mio compagno abbiamo deciso di andare a rilassarci al mare. Dopo aver trascorso l'intera mattinata sotto il sole cocente, nel primo pomeriggio siamo andati a rinfrescarci nel piccolo parco vicino alla spiaggia.

All'ombra di un enorme pino centenario, ispirata dal rilassante verde che ci circondava e dalla tiepida brezza che ci sfiorava la pelle, e dopo esserci ristorati con una bibita fresca, gli ho proposto uno splendido MASSAGGIO THAI. Lui non si è fatto scappare l'occasione, visto che apprezza molto questo tipo di massaggio, e ha subito acconsentito.
Abbiamo disteso i nostri asciugamani sul prato ed abbiamo cominciato.

Io indossavo una comodo bikini elasticizzato con pantaloncini corti, mentre il mio modello portava dei pantaloncini da mare in poliamide lunghi sino a poco sopra il ginocchio.
E' andato tutto molto bene sino a quando disteso prono gli ho fatto piegare una gamba a 90°, sesta lezione, in quel momento si è sentito echeggiare nell'aria un sonoro CRAAACK!!!!! ......opppssssss... :-)...... qualche attimo dopo il mio ragazzo mi ha guardata ed ho scorto un lampo di terrore attraversare i suoi occhi.......ebbene si era successo proprio quello che entrambi temevamo, il suo costume ormai provato da alcune stagioni di mare, non ha retto allo sforzo, uno squarcio si era aperto nella parte anteriore facendo intravedere le parti intime :-))))).... mentre la cosa a me ha fatto ridere, a lui non è piaciuta così tanto..... comunque, con grande professionalità, e visto che ormai il danno era stato fatto e non si poteva più rimediare, ho deciso di terminare il massaggio che ormai si svolgeva tutto con la persona prona. Una volta terminato siamo però dovuti andarcene a casetta in quanto il mio modello era rimasto sprovvisto di costume da bagno!!!! :-(

Da questa esperienza divertente ho capito l'importanza di non sottovalutare l'abbigliamento della persona che riceve il massaggio, perché questo può andare seriamente a compromettere la riuscita di un buon massaggio!!

BUON MASSAGGIO A TUTTI!!

I COLORI E I GIORNI DELLA SETTIMANA

Stavo leggendo la mia ultima dispensa di kinesiologia applicata e sono stata attratta da un piccolo paragrafo in cui si parla dei colori.

Mi faceva quindi pacere condividerlo con chi mi legge in modo tale che anche voi possiate sperimentare e godere dei benefici.

Ogni giorno della settimana ha un colore dominante, ed è consigliato indossare qualcosa di quel colore in modo tale da poter sintonizzarci ed entrare in armonia con la sua vibrazione. Tutto ciò ci aiuterà ad avere un atteggiamento POSITIVO.


LUNEDI - VERDE


MARTEDI - ROSSO


MERCOLEDI - VIOLA



GIOVEDI - BLU


VENERDI - GIALLO


SABATO - INDACO


DOMENICA - ARANCIO








http://www.pensieroecorpo.it/2009/11/08/colori-psicologia/

RASSODARE I GLUTEI CON IL MASSAGGIO THAI

Seconda lezione di MASSAGGIO THAI al Circolo Sole http://www.circolosole.it/Thai%20corso%20estivo.htm, niente di meglio di un massaggio Thai per rassodare i glutei.

In questo secondo incontro abbiamo imparato a massaggiare i piedi e la parte interna della gamba, in una delle posizioni apprese l'operatore è inginocchiato al lato del ricevente, schiena diritta e natiche contratte e grazie alla forza esercitata dal suo peso si esegue un massaggio sulla pianta del piede e sulle gambe.

Ebbene la prima volta è stato difficilissimo: dolore lancinante alla schiena e male alle ginocchia ...chiaro la posizione era completamente scorretta!!, al secondo tentativo è andata già meglio ed ora dopo alcune esercitazioni a casa, sono bando alla la modestia, BRAVINA!!! ;-) .........ho calcolato che facendo un massaggio al giorno tutti i giorni per fine stagione avrò delle natiche sode e marmoree che neppure Naomi Campbell potrà reggere il confronto!!!! .... Vabbè forse ho un pochino esagerato, ma di certo praticando questo tipo di massaggio la mie natiche ne trarranno giovamento!!

Aspetto la terza lezione per vedere quale muscolo del mio corpo andremo ad attivare!

Le mie esperienze con le discipline bionaturali e la kinesiologia: MASSAGGIO THAI

Le mie esperienze con le discipline bionaturali e la kinesiologia: MASSAGGIO THAI: "Voglio dedicare questo post alla mia amica Nina , massaggiatrice, ricercatrice, ideatrice di Evolution nonchè fondatrice del Circolo Sole..."

MASSAGGIO THAI

Voglio dedicare questo post alla mia amica Nina, massaggiatrice, ricercatrice, ideatrice di Evolution nonchè fondatrice del Circolo Sole http://www.circolosole.it/, per ringraziarla di cuore per avermi invitata come modella per il suo corso di MASSAGGIO THAI!!


Quando ho ricevuto il suo invito sono subito stata invogliata a partecipare, innanzitutto perchè mi ha invitato come MODELLA e non come cavia :-) e già questo mi faceva sentire importante!!!! e poi visto che mi piacciono i massaggi l'idea di riceverne non poteva che entusiasmarmi :-)) ... ho quindi risposto immediatamente SI al suo invito.

Martedì scorso, vestita con una comoda tuta, mi sono dunque presentata al Circolo Sole, per la prima lezione di questo corso estivo di Massaggio Thai base.

Premetto che non ne sapevo nulla, ma Nina ha provveduto subito a chiarire a me e ai suoi studenti, cosa fosse il Thai ed i suoi benefici.
Questo massaggio deriva da una combinazione di medicina Ayurvedica indiana, di Yoga e Medicina Tradizionale Cinese. Veniva praticato dai monaci buddisti della Thailandia ed è tutt'oggi diffuso e praticato dalla popolazione Thailandese.
Apporta notevoli benefici libera l'energia, aumenta l'attività vascolare e favorisce l'eliminazione di tossine. Una seduta lascia il corpo rilassato e la mente pronta, limpida, liberata ed innesca il processo di autoguarigione del corpo.

Dopo l'introduzione siamo passati subito alla parte pratica, Nina ha spiegato l'importanza di fare una prima valutazione della persona osservando la sua postura e come la persona trattata si stende sul lettino, anzi mi correggo, sul morbido e confortevole materassino, in modo tale da poter già individuare eventuali zone bloccate .

Mi sono quindi stesa sul materassino e Nina ha spiegato in modo conciso e nel contempo molto chiaro le manovre da eseguire. Manovre che vengono effettuate utilizzando mani, gomiti, ginocchia e piedi!!
Mentre Nina ci faceva vedere come e quali movimenti eseguire era talmente leggiadra ed armoniosa che sembrava una danzatrice. I suoi movimenti erano fluidi e molto aggraziati!!

Dopo aver beneficiato del massaggio, con mio grande entusiasmo ed anche per questo la ringrazio molto, Nina mi ha fatto prova ad eseguire le manovre insegnate.
Devo dire che quelli che sembravano dei movimenti semplici e quasi rilassanti, si sono rivelate delle manovre faticose e al contrario della nostra insegnante, mi sono accorta di quanto il mio corpo sia rigido e bloccato, tanto da impedirmi di eseguire diversi movimenti in modo fluido....ammettiamolo rispetto a Nina, ero piuttosto goffa ed impedita.
Questo splendido massaggio permette dunque di allungare i muscoli della persona trattata ma anche quelli dell'operatore che se esegue correttamente il massaggio, riceve molti benefici lavorando anche sul suo corpo eliminando blocchi e tensioni e guadagnando in grazia e sinuosità!

Dopo aver eseguito la sequenza insegnata ero molto affaticata addirittura sudata!!! ed ho ben capito che devo lavorare un bel po' per poter arrivare a muovermi come la nostra Nina!
Nel contempo però grazie ai massaggi ricevuti e a quelli fatti me ne sono tornata a casa più distesa ed anche più sciolta e soprattutto entusiasta per questa nuova esperienza!!

Aspetto con ansia ed eccitazione la prossima lezione!!!


http://www.cure-naturali.it/massaggio-thai/1949
http://www.benessere.com/remise/massaggio/massaggio_thai.htm

SUCCLAVIO E IL SUO PUNTO TRIGGER

Mi chiedevo come si potesse spegnere ed individuare un punto trigger sul succlavio ed ho scoperto che non c' è nulla di più facile.

Il succlavio è un piccolo muscolo di forma cilindrica con origine sulla prima costa, alla giunzione con la cartilagine costale, e l'inserzione in una fossa sulla superficie posteriore della clavicola. E' un muscolo chiave nella stabilizzazione della clavicola ed interviene nella sua rotazione verso l'alto ed il basso e nell'abduzione del braccio.

Il succlavio come la maggior parte dei muscoli del collo e delle braccia è legato al meridiano dello STOMACO!!

Tornando al nostro punto trigger è molto semplice disattivarlo grazie alla kinesiologia ed al test muscolare!

Io l'ho provato su Riccardo, un caro amico e collega, gli ho fatto contrarre il succlavio al massimo (con il braccio sollevato alla massima estensione) con il palmo della mano rivolta verso l'esterno, quindi ho testato immeditamente dopo il muscolo che al test muscolare è risultato debole. Quindi ho fatto TL sul punto trigger attivo ed ho fatto nuovamente il test, (da sopra la clavicola sono andata in profondità), che mi ha confermato la rilevanza e la priorità.

Ho quindi massaggiato il punto trigger andando gradualmente sempre più in profondità, attenzione nel far questo bisogna evitare che la persona contragga gli altri muscoli della zona, altrimenti non permette di raggiungere il muscolo stesso.

Il massaggio è molto doloroso ma permette di eliminare tensioni che impediscono al succlavio di rilassarsi completamente.

Molto importante dopo il trattamento di un punto trigger fare la rimozione del trauma, una tecnica conosciuta da noi kinesiologi e molto potente che permette di pulire le memorie cellulari.
Qualsiasi esperienza traumatica infatti viene trattenuta dal corpo che la memorizza indissolubilmente e la ripropone appena si riaccende il ricordo dell'esperienza anche se in maniera casuale!! ....questa però e tutta un'altra storia :-)))

UNWINDING NEL GREMBO MATERNO

Lo scorso sabato durante la riunione annuale dell'Università Popolare Bioetica http://www.upbioetica.it/cms/ Alan, un mio compagno di corso, ci ha rivelato di aver pubblicato su You Tube il video registrato durante una lezione di craniosacrale.

Si tratta di un unwinding o srotolamento intrauterino. Mi spiego meglio: grazie alla forzute braccia dei miei compagni di classe e all'esile corporatura di Serena è stato ricreato l'ambiente del grembo materno.
Serena infatti, sorretta dai ragazzi, si è trovata in uno stato di totale assenza di gravità e come nella pancia della mamma poteva galleggiare nel liquido amniotico che la proteggeva, nutriva e riparava.

Come ben risaputo i bambini già nel grembo materno sono influenzati dalle emozioni della madre e di conseguenza possono vivere delle situazioni traumatiche che li accompagnerà per tutta la loro vita fino a quando non saranno rimosse.

Seguendo le precisi indicazioni di Davide Pozzobon http://www.viadeo.com/it/profile/davide.pozzobon, il nostro insegnate, i ragazzi hanno lavorato sul ritmo cranio-sacrale e sulla fascia e grazie alle varie liberazioni sono potute emergere memorie di traumi e situazioni emotive profonde vissute da Serena nel grembo materno!!!!

Il ricordo delle esperienze emotivamente significative viene immagazzinato nella fascia, quindi il ricreare lo stesso modello spaziale e la stessa tensione fasciale presenti in una situazione emotiva del passato, permette al corpo di riportarla a galla nella nostra mente e quindi di facilitarne la liberazione!!

Lo srotolamento favorisce la rimozione di tensioni all'interno della fascia per riprogrammare le informazioni che arrivano al sistema nervoso. La fascia circonda ogni struttura del nostro corpo e porta nutrimento, permettendo lo scorrimento e la comunicazione tra i vari tessuti. L'integrità della fascia permette il miglior utilizzo delle proprie risorse.

Voglio quindi condividere questo video con tutti coloro che mi seguono in quanto credo non capiti molto spesso di poter assistere ad un simile trattamento.

Ah, stavo per dimenticare, per chi non avesse mai visto un trattamento di cranio-sacrale vi assicuro che Serena alla fine della seduta era felicissima dell'esperienza vissuta, l'unico rammarico era perchè finita troppo presto!! :-)

MASSAGGIO BREUSS

La scorsa settimana mi è arrivato un invito da parte del Circolo Sole http://www.circolosole.it/senza_nome_13.htm per partecipare ad un corso di MASSAGGIO BREUSS.
Subito interessata, ho aperto un schermata del PC su Google ed ho digitato: "Massaggio Breuss", immediatamente con mio grande piacere, si è aperto un elenco vastissimo di siti che trattano dell'argomento .....che bella invenzione questo Internet, standomene comodamente seduta sulla mia poltrona, tempo fa, (prima che il portatile fondesse per l'eccessivo uso :-) ), anche davanti alla TV, ho accesso a tutte le informazioni che voglio!!! .... tornando a noi, scusate per la digressione, il massaggio Breuss  deve il suo nome al suo creatore Rudolf Breuss, naturopata austriaco, è un massaggio dedicato alla colonna vertebrale che consiste in diverse manovre di rilassamento e di distensione della muscolatura intervertebrale.


Mi è subito piaciuto ed ho sentito di doverlo fare!! Ieri mi sono decisa e mi sono iscritta al corso con molta soddisfazione :-) ...... aspetto con ansia che arrivi domenica per poter finalmente apprendere questa nuova tecnica e per farvi sapere se è veramente così rilassante e piacevole come la descrivono nei siti che ho visitato!!


http://www.aemetra-valeriosanfo.it/massaggio%20breuss.html
http://www.dornbreuss.it/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=29&Itemid=59

SUPPORTO ALLA COLONNA VERTEBRALE GRAZIE AL PILATES

Dopo 3 settimane estremamente stressanti il mio corpo mi lanciava dei chiari segnali di esaurimento: spalle rigide, trapezi duri come sassi, collo dolorante, non riuscivo neppure a girare la testa e come se non bastasse sentivo la colonna vertebrale rigidissima.

A causare tutto ciò è stata la tensione lavorativa, l'imminente certificazione ISO abbinata alla Pasqua.

Ovunque andassi ero perseguitata da coloratissimi ed invitanti cioccolatini che sembrava non aspettassero che me!!
Come ben so, e probabilmente sapete anche voi, più si è sotto stress e maggiore diventa il desiderio di dolci, e più dolci si mangiano più se ne ha voglia, insomma il cane che si morde la coda!! .....e dunque nella settimana precedente e successiva alla Pasqua mi sono ingozzata di cioccolata e colombe!!

Come se non bastasse in quelle settimane la palestra che frequento di solito, ha chiuso per ferie così NIENTE ATTIVITA' FISICA!!!

Ma finalmente è arrivato il momento della RISCOSSA, superata la certificazione ISO, e scomparsi i succulenti ovetti colorati, finalmente la palestra ha riaperto i battenti ed io ho potuto beneficiare della mia settimanale LEZIONE DI PILATES.

Ho scoperto questa disciplina solo quest'anno, l'avevo sempre evitata perchè in molti me l'avevano descritta come noiosa ed impegnativa in quanto si basa principalmente su MOVIMENTI LENTI E SULLA RESPIRAZIONE!

Pratico il pilates il venerdì dopo una lunga ed estenuante settimana lavorativa e grazie all'atmosfera ricreata dall'insegnante ed alla respirazione riesco a distendere i muscoli e a rilassarmi.

E' stato così anche il venerdì successivo alla Pasqua; entrate tutte nella sala, l'insegnante ha abbassato le luci e messo una musica rilassante creando un ambiete soft ed ovattato e con la solita frase d'apertura:"ombelico alla colonna" ha iniziato la sua lezione.
Gli esercizi che prediligo sono due, hanno entrambi lo scopo di distendere i muscoli della schiena aumentando la flessibilità dei fianchi.

Il primo esercizio si svolge cosi:
- sdraiata sulla schiena con le ginocchia piegate, i piedi sul pavimento e le braccia lungo i fianchi. Piedi lontani quanto la larghezza dei fianchi.
- appiattisco applicando una leggera forza la fine della schiena contro il pavimento.
- mantengo la posizione per alcuni secondi.
Il tutto abbinato alla respirazione

Il secondo esercizio prevede:
- sdraiata sulla schiena con le ginocchia piegate, i piedi sul pavimento alla distanza corrispondente alla larghezza delle spalle e le braccia lungo i fianchi.
- sollevo le anche senza incurvare la schiena. Contraggo la pancia mantenendo l'ombellico alla colonna e cerco di mantenere una linea diritta tra le spalle e le ginocchia.
-mantengo la posizione per alcuni secondi poi scendo e ripeto.

Questi esercizi ed altri hanno fatto come per miracolo scomparire improvvisamente tutte le mie tensioni muscolari, e nell'eseguirli ho potuto sentire le vertebre della colonna riacquistare tutta la loro flessibilità, e il collo sbloccarsi liberandosi delle tensioni accumulate!! :-)

Si tratta a mio avviso di una ginnastica molto interessante che offre numerosi benefici:

• migliora la forza ed il tono muscolare
• migliora la postura
• conferisce un ventre piatto
• migliora la fluidità dei movimenti
• diminuisce l'incidenza del mal di schiena
• contribuisce a dare sicurezza e a diminuire lo stress

I principi sui quali si fonda il pilates sono:

• CONCENTRAZIONE, 
• CONTROLLO dei movimenti
• BARICENTRO
• FLUIDITA'
• PRECISIONE
• RESPIRAZIONE inspirando ed espirando correttamente!!

CON IL PILATES SI DIVENTA CONSAPEVOLI  DEL PROPRIO CORPO E DELLA PROPRIA MENTE, ARRIVANDO ALLA PERFETTA SINTONIA TRA RESPIRAZIONE ED INSPIRAZIONE.

Essendo diventato una disciplina di moda ci sono diversi siti che trattano l'argomento, ne suggerisco alcuni a mio parere interessanti:

TERAPIA CRANIO-SACRALE UNWINDING

In occasione della Fiera "Bio Salute" tenutasi a Santa Lucia lo scorso marzo mi sono prestata con grande entusiasmo come volontaria per un trattamento CRANIO SACRALE.
Per l'esattezza si trattava di un trattamento a quattro mano fatto dal mio insegnante Davide Pozzobon http://www.reteimprese.it/49551 e dal mio caro amico ed anche compagno di corso Christian, soprannominato con affetto "Christian mano magica", in quanto ha una grandissima sensibilità nel percepire il ritmo cranio-sacrale! :-)

La cosa bella del cranio sacrale è che si tratta di un tecnica adatta a tutti, puo' essere applicata anche su persone anziane, neonati, donne in gravidanza... in quanto si avvale di tecniche discrete e sottili affatto invasive. Il trattamento cranio-sacrale prevede un tocco molto leggero simile a quello delle ali di una farfalla che si posano sulle parti del corpo.
L'operatore ricerca il "contatto" con il ritmo cranio-sacrale (l'onda dovuta alla variazione di volume del liquido cerebrospinale), individuando la sorgente della disfunzione, restrizione e blocco che viene riflessa come disturbo del ritmo cranio sacrale oppure come trazioni o tensioni anormali nei tessuti.

Tornando alla mia seduta Davide e Christian hanno deciso di adottare la tecnica dell'UNWINDING o srotolamento fasciale, (la fascia è un tessuto che forma una guaina continua da una parte all'altra del corpo dalla testa ai piedi ricoprendo ogni organo, nervo, vaso sanguigno, muscolo e anche ogni struttura attraverso il corpo).
Mi hanno fatto stendere sul lettino dopodichè mi hanno afferrato uno i piedi e l'altro le braccia, creando in questo modo assenza di gravità e dopo aver verificato la limitazione del movimento, hanno identificando l'area da trattare.
Entrati in sintonia con la fascia del mio corpo con grande morbidezza e professionalità hanno permesso lo srotolamento delle tensioni grazie all'assenza di gravità creata.

La tecnica a volte è piuttosto spettacolare in quanto l'assenza di gravità permette al corpo di compiere dei movimenti che normalmente non farebbe in quanto bloccato dall'esigenza di rimanere in equilibrio rispetto alla forza di gravità. La gravità è il principale parametro che il nostro cervello usa per attivare la sua forza muscolare.

Man mano che le tensioni più superficiali si dissolvevano sentivo come una corda che mi teneva in trazione nella zona dorsale, se non ricordo male all'altezza della 5 vertebra dorsale, sino a quando vi è stato un trust spontaneo che ha permesso alle tensioni di dissolversi e alla fascia finalmente di rilassarsi completamente!!
Per chi non sapesse cos'è un trust, si tratta di una manovra chiropratica sulla colonna vertebrale che in genere dà luogo allo scroscio articolare, e alla liberazione del problema!!!

Questo srotolamento fasciale ha permesso un rilassamento generale di tutto il mio corpo, una diminuzione della tensione che da alcuni giorni sentivo alla schiena con una sua migliore mobilità e soprattutto un maggior equilibrio e funzionalità del mio corpo nel suo insieme!!

L'OPERATORE CRANIO SACRALE FACILITA IL FLUSSO LIBERO, RITMICO E SIMMETRICO DEL LIQUOR STABILENDO UN SISTEMA DI MEMBRANE LIBERO DI MUOVERSI E ASSICURANDO LA LIBERA MOBILITA' DELLE OSSA E DELLA FASCIA A CUI SI ATTACCA E CONNETTE IL SISTEMA DELLE MEMBRANE.

Tutto questo per dirvi che questa tecnica offre innumerevoli vantaggi è molto versatile, può essere usata da sola oppure in abbinamento con altri trattamenti.
Può essere applicata ad una vasta gamma di disturbi e può anche essere utilizzata come strumento di autoconoscenza ed ascolto di sè. Apporta molteplici benefici al sistema nervoso, endocrino, linfatico, locomotore e respiratorio. Particolarmente efficace in caso di rigidità o dolori alle spalle, al collo e alla zona lombare.

SITI COLLEGATI AI PUNTI TRIGGER

Oggi ho deciso di segnalare alcuni siti dove si possono trovare delle indicazioni sull'individuazione e trattamento dei punti trigger. :-))

www.progettosalute.it/pub/Triggerpoints.pdf
http://www.anatomytrains.it/?p=136
http://www.posturaedolore.it/trigger/trigger.html
http://punti-trigger.com/
http://www.fisiokinesiterapia.biz/NewDownload/trigger.pdf
http://www.youtube.com/watch?v=9Aakc59YFJE
http://www.scienzaesport.com/Tennis_italiano/050615/050615068.htm
http://punti-trigger.com/content/cosa-sono-i-punti-trigger-pt

L'APPRENDIMENTO RAPIDO

Sin da quando andavo alle superiori mi sarebbe sempre piaciuto frequentare un corso di APPRENDIMENTO RAPIDO, a scuola me la sono sempre cavata piuttosto bene ma non di certo perchè ero un genio, al contrario stavo, con grande sacrificio, giornate intere sopra i libri per memorizzare ed imparare.
Mi sono sempre chiesta se ci fossero dei metodi che mi permettessero di ottenere ottimi risultati nella metà del tempo!!

Ebbene la scorsa settimana finalmente mi sono decisa ad andare alla presentazione di uno di questi corsi di apprendimento rapido www.formazioneaziende.com, la presentazione è stata molto interessante ci hanno spiegato come il nostro cervello sia un enorme computer in grado di immagazzinare milioni di dati.

Ciò che manca alla nostra memoria non è la capacità di immagazzinare dati bensì un'efficace gestione delle informazioni al momento del richiamo!! 

Mi spiego meglio il nostro cervello è come un enorme armadio dove riporre tutti i vestiti che vogliamo, se noi i vestiti li buttiamo dentro a caso senza alcuna logica la mattina dopo sarà difficile ritrovare il vestito x, e dopo un mese magari non ci ricorderemo neppure di averlo più, se invece mettiamo tutto in ordine, dentro ad un preciso cassetto, la mattina quando andiamo a cercarlo ed apriamo il cassetto a lui dedicato sicuramente la troveremo subito perchè sappiamo DOVE CERCARE!!!

Le mnemotecniche si propongono quindi come un metodo efficace per "ordinare" al momento della percezione tutte le informazioni che si vogliono ritenere nel tempo in maniera tale da sapere sempre in quale specifico "cassetto" della nostra memoria è possibile andarle a recuperare al momento opportuno:

Ciò viene realizzato sfruttando i seguenti principi:

• visualizzazione, tutti i dati vengono tramutati in immagini mentali allo scopo di sfruttare il nostro senso predominante ossia la MEMORIA VISIVA;
• associazione di immagini;
• uso della fantasia creando delle immagini inusuali che riescono a coinvolgerci a livello emotivo.

Alla presentazione ci hanno fatto fare un esercizio simpatico. 

Ci hanno dettato un elenco di 17 parole e poi ci hanno chiesto di riscrivere quelle che ci ricordavamo e possibilmente in ordine.

Nessuno di noi è riuscito a ricordarle tutte e tantomeno nell'ordine dettatoci.

Successivamente ci hanno rielencato tutte le 17 parole creando con esse una storiella che ci hanno fatto visualizzare chiudendo gli occhi. Dopo la storiella ci hanno fatto riscrivere le parole e non solo la maggioranza di noi se le ricordava quasi tutte, ma anche nell'ordine esatto in cui ci erano state dette!!

Il presentatore della serata ha memorizzato in meno di venti secondi una sfilza di 33 numeri dettati in modo casuale  da noi partecipanti!! ...NOTEVOLE DIREI!!!...

Appena ne avrò la possibilità parteciperò ad uno di questi corsi in modo tale da ottimizzare il mio tempo e le mie conoscenze.

Se qualche lettore ha nel frattempo qualche suggerimento da darmi sarò ben felice di accoglierlo!! 

www.viveremeglio.org/0studio_facile/studio/studio15.htm

I CANALI SENSORIALI-PERSONE VISIVE

Scommetto che a molti di voi è capitato di vedere la propria compagna trascorrere ore davanti all'armadio aperto nel tentativo di scegliere il vestito per uscire, oppure di frequentare un compagno che al passaggio di una bella donna deve necessariamente girasi e GUARDARE!! ebbene molto probabilmente siete in compagnia di una PERSONA VISIVA.

Tutti noi percepiamo la realtà attraverso i sensi ed ognuno di noi predilige alcuni canali sensoriali rispetto ad altri. Per questa ragione distinguiamo tre tipi di persone:

• persone visive: danno preferenza a ciò che vedono
• persone uditive: danno preferenza a ciò che odono
• persone cenestesiche: danno preferenza a ciò che sentono

Personalmente faccio parte di coloro che prediligono il CANALE VISIVO. 

Da buona visiva ho bisogno del mio tempo per poter scegliere accuratamente cosa indossare. 

Mi è successo presa dalla fretta, di indossare dei calzini non perfettamente intonati pensando che sotto i pantaloni lunghi non li avrebbe notati nessuno, ebbene per tutto il giorno ho avuto la sensazione che tutti mi guardassero i calzini, rovinandomi così l'intera giornata!!!

Per le persone visive è molto importante piacersi, hanno il bisogno di apparire sempre perfetti, ciò che VEDONO per loro è prioritario. Da questo si deduce l'importanza di non mettere mai fretta ad un visivo quando sta scegliendo l'abbigliamento per uscire!!!

Molto spesso quando vado in qualche locale con il mio ragazzo non riesco ad esimermi dal guardare tutti quelli che siedono nei tavoli vicini, i camerieri, l'arredamento ... perchè la vista è il senso che prediligo, la mia non è maleducazione o disinteresse nei confronti di chi sta con me, è semplicemente un istinto!!!

Come riconoscere una persona visiva?

Sono generalmente perfettamente coordinate, armoniche, eleganti, hanno una respirazione toracica e la parlata veloce, postura eretta, sguardo alto.... sono tendenzialmente dei perfezionisti. 

Se viene a casa vostra ed avete un quadro inclinato di mezzo millimetro lei non resisterà e lo raddrizzerà!

Se siete dei visivi vi sarà capitato come a me, di trovarvi difronte ad un cenestesico che generalmente si muove e parla in modo molto lento. 

Nel panificio dove spesso mi servo, la commessa è una signora di circa sessanta anni, un po' rotondeggiante e dall'aria tranquilla, anche quando il negozio pullula di gente lei ti serve con grande calma, parla in modo lento e per me non c'è cosa più irritante, più di una volta sono tentata di finire le frasi per lei nella speranza che si velocizzi un po'!!

Dovete saper che i visivi hanno una forte immaginazione, mentre qualcuno mi racconta di un qualsiasi avvenimento io mi immagino la scena con tutti i suoi colori e suoni. 

E' per questa ragione che se volete coinvolgere e comunicare in modo ottimale con una persona visiva dovete usare un linguaggio visivo prediligendo termini come: apparire, immaginare, visualizzare, guardare... , mostrare immagini, video e materiale illustrato...!!

EVOLUTION MOLTO PIU' DI UN MASSAGGIO

La prima volta che ho conosciuto Nina, la fondatrice del Circolo S.O.L.E. www.circolosole.it, ho pensato: "questa è una strana", la sua presenza mi incuteva una certa soggezione, probabilmente dovuta alla forte energia che la pervade e che sprigiona; una volta conosciuta meglio, la mia diffidenza, che peraltro mi ha sempre caratterizzata assieme alla voglia di conoscere, si è dissolta, ed ho capito quanto Nina sia una persona speciale.


Quando le chiesi di cosa si occupava la sua risposta è stata: "sono una ricercatrice"... wow pensai.."e cosa ricerchi?".. e fu così che per la prima volta venni a conoscenza di  EVOLUTION, un metodo in continua evoluzione e che, definirlo un massaggio, è veramente una banalizzazione.


..Comunque tornando a noi, non mi sono di certa accontentata della sua spiegazione, per quanto accattivante, bella ed emozionante, infatti dopo un breve assaggino omaggiatomi da Nina, ho deciso di regalarmi un trattamento completo!


Dopo avermi accolta nella calda, profumata ed accogliente stanza del massaggio Nina mi ha fatto spogliare e al caldo scoppiettare della stufa, mi ha fatto stendere sul lettino a terra e da qui è cominciata la prima fase del massaggio, un profondo ma nel contempo delicato, massaggio con i piedi eseguito con grande maestria ed abilità.
Massaggio drenante, decontratturante, tonificante, e che stimola i flussi energetici del corpo. Vi assicuro che già dopo un ora di questo massaggio potreste andare a casa più che soddisfatti ed appagati!
Mentre Nina esegue questo difficile ma potente massaggio con i piedi si percepisce un grande senso di rilassamento e si sente pian piano il corpo sciogliersi piacevolmente ed allungarsi, sotto i movimenti quasi di una danza, leggiadri ed armonici dell'operatrice.




....ma il bello è appena cominciato, terminata questa prima fase, si passa alla seconda detta di "Ancoraggio" che si svolge su un normale lettino sempre su un piano orizzontale; qui attraverso dei codici creati appositamente per Evolution, e dei leggeri sfioramenti, si lavora sul campo energetico. Non mi è ben chiaro cosa avviene ma posso semplicemente raccontavi cosa è accaduto a me.
Dopo una prima e brevissima fase di rabbia seguita ad una di ilarità, ho fatto uno splendido viaggio in uno stato di semiveglia.
Il tutto è cominciato con un enorme muro grigio davanti a me, il muro è poi diventato una parete rocciosa, dalla parete rocciosa si è aperto un varco dal quale si poteva ammirare uno splendido prato, il prato si è trasformato in cielo, il cielo in galassia, l'Universo... l'INFINITO!
Ho ancora adesso impressa davanti ai miei occhi l'immagine dell'infinito e delle galassie ed era così reale, quasi tangibile che mi son chiesta: "sono forse in un documentario di Piero Angela??" :-)
Quando mi sono ripresa, non so bene se stessi sognando o cos'altro, mi sono sentita profondamente serena e piacevolmente riposata.





A questa fase ne è seguita una terza, la fase "Verticale", in cui si entra in uno "Stargate"cioè una sequenza di codici. Entrata nello "Stargate" era impossibile rimanere fermi, mi sentivo guidata, sorretta o allontanata, de mani invisibili. Mi sentivo quasi priva di peso e anche se a volte avevo la sensazione di cadere questo non è mai avvenuto!


La prima e la seconda fase è stata accompagnata dalla Vocalizzazione di un suono, che mi penetrava e che con le sue vibrazioni sembrava modificarmi.
Qualcosa di inspiegabile accadeva dentro a me e percepivo immagini ed emozioni nuove come se in me qualche cosa, qualche dato, venisse riordinato e rielaborato permettendoti l'accesso a nuove informazioni e nuove energie.


Terminato il trattamento, che è durato circa tre orette, mi sono sentita pacevolmente più libera, più serena, diversa sia fisicamente che emotivamente!!


Non è facile spiegare EVOLUTION, e qualsiasi tentativo non gli rende merito, l'unica cosa è provarlo!! 


P.S. Per chi volesse sperimentarlo e conoscerlo meglio Nina terrà una conferenza mercoledì 16 marzo 2011 ore 20.30 presso la sede "Le Vibrazioni" - Lignano Pineta - Piazza Rosa dei Venti 23. 

E.K.A E LA KINESIOLOGIA DI GRUPPO

Donami alle 14.00 finalmente con mia gran gioia e soddisfazione, al Circolo S.O.L.E ripropongono E.K.A. "Espressione Kinergetica Armonica"  www.facebook.com/group.php?gid=345018572795

Per chi non avesse seguito i miei precedenti blog si tratta di un trattamento kinesiologico di gruppo, indicato a tutti coloro che vogliono trascorrere in compagnia alcune ore per divertirsi, coccolarsi, socializzare e condividere momenti emozionanti.

E' efficace quanto un trattamento kinesiologico individuale con il vantaggio di poter stare in compagnia di persone con la stessa voglia di cambiare, creando un gruppo armonioso che si sostiene e condivide uno stesso obbiettivo!!

I vantaggi di E.K.A. sono molteplici: tranquillità, serenità, maggiore consapevolezza..... 
se volete provarlo sono certa che al Circolo S.O.L.E. vi accoglieranno a "Braccia Aperte"!!

BIOSALUTE TRIVENETO

Eccomi qua dopo una dura giornata lavorativa seduta comodamente davanti al mio veloce pc per confermare la mia presenza sabato 12 alla Fiera "Biosalute Triveneto" di Santa Lucia di Piave (TV).
E' la prima edizione di una mostra mercato di prodotti biologici e biodinamici, delle medicine naturali e del vivere sano www.trivenetofiere.it

Per chi come me fosse curioso ed attento a tutte le novità del settore ci vediamo alla Fiera!! ;-)

STRESS

Sin da bambina ho avuto sempre grossi problemi ai denti, il mio penultimo dentista con tono ironico e un sorrisetto strano ha affermato che io ho sicuramente dato molto all'ortodonzia!! Vi chiederete come mai vi racconto questo,? ebbene c'è stato una fase della mia vita in cui ho avuto nel giro di due mesi cinque ascessi ai denti, vi assicuro che la cosa non è affatto piacevole!! quando ho chiesto al mio dentista una spiegazione logica a questo mio malessere fisico, lui non ha saputo darmi una risposta.
Allora non conoscevo ancora la kinesiologia e il mondo delle discipline bio naturali, con le nozioni che ho oggi e soffermandomi a riflettere, quello era stato per me un periodo di grandi e forti cambiamenti! avevo appena iniziato un interessante ed impegnativo nuovo lavoro che mi occupava dieci ore al giorno, avevo cambiato casa e quindi alimentazione, non c'erano più i succulenti, caldi, variegati pranzetti di mia mamma ad accogliermi a braccia aperte a pranzo, ma bensì dei pasti frugali a base di fredde scatolette ed affettato, consumati in gran velocità, in compagnia di qualche presentatore televisivo urlante!! quello era per me un periodo di grande STRESS!!!!
Si lo stress è veramente una brutta bestia, uno pensa di rilassarsi andando a trascorrere una vacanza magari in qualche città esotica ma in realtà anche quello è una fonte di stress, lo stress è in agguato ovunque.

Circa un mese fa a scuola abbiamo affrontato l'argomento e ci sono stati proposti alcuni test facili e veloci da eseguire a casa. Tra questi mi ha particolarmente colpita il test dell'iride.
Dopo la lezione, appena arrivata a casa, incuriosita, mi sono chiusa in bagno, piazzatami davanti al  grande specchio, munita della mia piccola torcia da borsetta arancione, mi sono indirizzata il fascio di luce dal lato della testa verso un occhio. Tenendo la lampada puntata mi sono guardata l'occhio pronta a scorgere qualsiasi cambiamento.
La pupilla si è subito contratta rimpicciolendosi, questo mi ha fatto tirare un sospiro di sollievo. Normalmente l'iride rimane contratta per tutto il tempo in cui l'occhio è colpito dal fascio luminoso, invece con mio grande dispiacere, la mia si è dilatata dopo poco nonostante la luce puntata sull'occhio, indicando in questo modo stanchezza alle surrenali in parole povere STRESS!! infatti se la pupilla non si contrae o rimane contratta per meno di 30 secondi significa che vi è un elevato tasso di potassio intracellulare che ne impedisce la contrazione.

Come se non bastasse a confermare il mio stato di stress circa un mese dopo a lavoro, ho fatto la visita medica, il dottore dell'azienda un tipo piccolo, moro, molto gentile e simpatico, mi ha ascoltato il battito cardiaco e mi ha detto, tutto preoccupato e cercando di non provocare falsi allarmismi, che il battito non era regolare come se le valvole non si chiudessero assieme.
Il battito cardiaco dovrebbe fare un suono tipo "LAB-DAB" di pari entità, se invece il DAB risulta più forte e lungo ciò è indice di un problema alle surrenali..... ho proprio bisogno di una TREGUA!!





Per chi non lo sapesse esistono due risposte allo stress:

•  A BREVE TERMINE chiamato ALLERTA  (prepara il corpo alle reazioni fisiche di lotta o fuga) = produzione di adrenalina 
• A LUNGO TERMINE chiamato VIGILANZA (prepara il corpo alla sopravvivenza per lunghi periodi di tempo) = produzione di cortisolo.

Dalla fase di vigilanza si passa poi alla FASE DI ESAURIMENTO in cui il corpo non riesce più a far fronte o rispondere alle sfide portando all'esaurimento, alla depressione e alle malattie fisiche. 

L'energia che si accumula in situazioni difficili, stressanti se non si sfoga si riversa nei nostri muscoli creando contratture nei muscoli posturali, tensioni che si ripercuotono nel nervo vago si ripercuotono sullo stomaco creando ad esempio acidità, un'accellerazione del transito intestinale e quindi diarrea, lo stress va ad incidere anche sul nostro sistema immunitario indebolendo e favorendo il fiorire di reazioni allergiche senza considerare il fatto che in situazioni di stress non si ha accesso alle funzioni del cervello!!

Sono veramente molti i segnali e i sintomi riscontrabili nelle persone stressate:

• bisogno di dolci
• facilità ai cambiamenti d'umore
• giramenti di testa al mattino
• dolori ad articolazioni ed ossa
• facilità a subire traumi articolari a causa di una perdita del senso di equilibrio
• ulcera, emicranee, diabete, forme allergiche, intossicazioni alimentari  a causa di un eccesso di Sodio
• tumori e perdita di Potassio
• ......

Rivolgendomi alle donne voglio ricordare che lo stress porta un'alterazione della pompa 'sodio-potassio' che favorisce la ritenzione idrica e quindi il GONFIORE e CELLULITE!!!

Da qui si capisce quanto è indispensabile e salutare non sottovalutare lo stress che a causa degli incalzanti ritmi moderni ci esaurisce lentamente.

Come rafforzare il nostro sistema endocrino in generale??

• trattamenti di bilanciamento regolari
• ridurre le fonti di stress cercando di diminuire o modificare le situazioni che ci sottraggono energia, che siano certe persone o certe abitudini, sia a lavoro che a casa
• assumere estratti ghiandolari appropiati, ginseng, eleuterococco, liquirizia, complesso vitaminico B, magnesio, vitamina C
• seguire una dieta equilibrata con molta frutta e verdura evitando cibi grassi di scarsa qualità, masticare bene
• eseguire esercizi di meditazione, di ricarica energetica, hobby che rilassano e ristorano, sonno, riposo e rilassamento 
• esporsi alla luce del sole, farsi delle docce che tolgono l'energia sporca, ridurre le esposizioni a radiazioni elettromagnetiche
• ridere il più possibile

Un rapido e facile esercizio che consiglio a tutti è quello di MUSICA SU VC4:

munitevi di un altoparlante o di un padiglione di una cuffia e posizionatelo sul punto agopunturale vaso concezione n 4, ossia a circa 5 centimetri al di sotto dell'ombellico. Non è importante un volume alto, ciò che conta è la vibrazione. La musica consigliata è quella Barocca.

Se possibile stendetevi supini e una volta posta la musica su VC4 ripensate alla vs. giornata o ad una situazione stressante fintantochè sentirete le tensioni che si rilassano, generalemente bastano 5/10 minuti!! BUON LAVORO!!! 

L'ENERGIA DEI COLORI

Tutte le mattine ci svegliamo e apriamo l'armadio per scegliere cosa indossare!
Quante volte è successo che la la maglietta verde con la quale la settimana scorsa ci sentivamo a nostro agio e ci faceva sentire belli ed in armonia con noi stessi oggi non ci sembra più uguale perchè magari ci rende pallidi o ci sta stretta o troppo larga o ci deprime ... beh a me succede spesso!! mi capitano dei periodi in cui indosso sempre lo stesso capo perchè quel colore mi fa sentire bene, trascorsa quella fase lo dimentico nell'armadio per settimane.

Appena andata a convivere con il mio ragazzo abbiamo comperato, ovviamente, tutto il necessario per l'arredarlo ed ho acquistato tantissime cose arancioni perchè quello era il colore che sentivo più adatto alla nostra nuova abitazione! ancora oggi la nostra camera ha delle tende arancioni che con il sole illuminano tutta la stanza rendendola calda ed avvolgente!! Benchè siano passati un po' di anni ho deciso di non cambiarle perchè l'effetto che fanno in quella stanza e le vibrazioni che emana quel colore mi piace tantissimo!!




Eh si è proprio cosi i COLORI HANNO UNA LORO ENERGIA!!!! Ogni colore infatti è associato ad un chackra, a delle emozioni ad un elemento della medicina cinese....Le vibrazioni dei colori producono movimento e possono aiutarci a recuperare l'equilibrio psicofisico stimolando in meccanismi del buonumore!!




Oggi sono andata ad una conferenza esperienziale presso il Circolo S.O.L.E nella quale si spiegava come i colori possono influire sulla nostra vita.
Durante l'incontro la relatrice ci ha fatto fare delle visualizzazioni con i colori principali.
Abbiamo cominciato co il ROSSO il colore legato alla TERRA, al radicamento, colore caldo, siamo poi passati all'ARANCIONE un colore rallegrante ed energetico che su di me ha avuto degli effetti poco piacevoli, infatti durante la visualizzazione mi ha creato una stretta allo stomaco e un nodo alla gola, suscitandomi un forte senso di nausea, secondo la relatrice è legato alla mia difficoltà di esprimermi e di dire le cose... chi mi conosce può confermare che non sono certo una gran chiacchierona :-)))
Con il GIALLO colore vitale legato alla gioia e al benessere è andata molto meglio!! per passare poi al VERDE, legato al dare amore a noi stessi, secondo Maristella (la ns. relatrice) per poter dare amore agli altri bisogna innanzitutto voler bene a se stessi!! beh durante la mia visualizzazione di verde ne ho visto ben poco, uhmmm la cosa non mi stupisce molto ma la consapevolezza mi permetterà di cambiare :-))))) e prima o poi mi vedrò pervasa di un bel verde brillante...
Siamo infine passati, un po' di fretta per l'ora tarda, al BLU colore freddo che infonde calma e sicurezza, al VIOLA che armonizza e all'INDACO che sensibilizza e migliora la spiritualità.





Beh che dire è stata una bella esperienza... 
per fortuna il nostro corpo è così intelligente da assorbire i colori di cui ha bisogno e quindi evviva il sole che li contiene tutti!!!

PUNTI TRIGGER MIOFASCIALE E KINESIOLOGIA

I TRIGGER POINT, secondo la descrizione di Travell che ne rese nota l'idea, sono aree dolorose che manifestano il loro potenziale a distanza.
Sono i responsabili della cosiddetta sindrome miofasciale  caratterizzata da un circolo vizioso di dolore/spasmo muscolare che può perpetuarsi per lungo tempo, impedendo al muscolo di assumere la normale lunghezza di riposo.
Il punto dove si forma il dolore è chiamato "zona di riferimento" e il punto trigger può essere situato all'interno di questa zona oppure lontano.

I punti trigger possono essere: attivi che evocano un dolore uguale a quello di cui in soggetto soffre, oppure latenti che pur essendo dolorosi non danno luogo a dolore spontaneo nella persona.

I punti trigger si dividono in:

• principali
• satelliti o secondari
• silenti

Il trigger principale è generalmente l'obiettivo del trattamento.

Il muscolo dove è presente un trigger point è spesso ipertonico e presenta una reazione alla contrazione o ad un eccessivo stiramento, spesso si attivano con uno sforzo meccanico.

Al tatto sono riconoscibili come una porzione circoscritta di muscolo o fascia simile ad un nodulo, indurita e dolente alla palpazione.

Le cause della loro attivazione sono svariate: trauma, usura, tensioni, stress, sport, lesioni radice nervosa, intossicazione...

Essi si manifestano ovunque e soprattutto nelle aree di maggiore stress meccanico come collo, spalle e parte inferiore della schiena. 

Sintomi che possono far pensare a trigger point attivi sono: l'allungamento attivo e passivo del muscolo aumenta il dolore, l'allungamento passivo è limitato, alla palpazione il muscolo è contratto, deficit di forza del muscolo colpito...

Per individuare i punti trigger esistono della mappe ma con la kinesiologia possono essere trovati tramite la TL (therapy location).

Molto importante ricordarsi che spesso i punti trigger si trovano nella parte opposta a quella dolorosa!!

Il trattamento dei punti trigger è spesso molto doloroso ed è accompagnato da un peggioramento iniziale dei sintomi seguito poi da un netto miglioramento.... questo è uno dei motivi che mi ha spinto a far scarso utilizzo di questa tecnica, ma la scorsa settimana mi sono ricreduta  e ho potuto testare su me stessa la sua grande efficacia!!!

Da circa due settimane soffrivo di un dolore alla zona del trapezio superiore, tale fastidio si accentuava ogni volta che cercavo di girare la testa a destra, la capacità di rotazione del collo era molto limitata e la zona era particolarmente dolorosa e di consistenza dura e nodulosa.

Durante una seduta per la reversione della curva cervicale, la mia cara amica e collega Silvia, mi ha testato i muscoli del collo ed ha individuato un problema di reversione della curva cervicale. 

Messo in pausa il problema con il test muscolare ha individuato le correzioni più opportune. 

Dopo avermi spento i fusi dei pterigoidei, ha individuato il punto trigger attivo e prioritario nella zona del trapezio superiore. Con l'ausilio di un MI (muscolo indicatore) mi ha fatto contrarre al massimo il muscolo e con la TL (therapy location) ha trovato il punto trigger da trattare!

Il trattamento non è stato affatto piacevole, con il muscolo contratto, ha esercitato una notevole pressione sul punto trovato sino a quando il dolore si è attenuato.

Dopo un breve massaggio alla zona cervicale il mio corpo non ha chiesto più nulla!!

Il giorno dopo il dolore si era già attenuto sino a scomparire del tutto dal secondo giorno in poi .... grazie al trigger point è stato spezzato quel circolo vizioso che induceva dolore/spasmo muscolare, il muscolo ha potuto finalmente spegnersi e raggiungere il suo massimo grado di allungamento!!

Grazie Silvia per avermi fatto star meglio e rivalutare l'efficacia dei TRIGGER POINT!!

Ah dimenticavo un ottimo supporto nutrizionale per i punti trigger è la GLICINA! 

Inoltre nel caso dobbiate trattare un trigger raffreddare il muscolo prima è un modo eccellente per prepararlo al trattamento!!

terapiamanuale.assfer.it/trigger_points.html

punti-trigger.com